dags för träning, har börjat känna av ryggen

Ok dags att börja träna så smått, har börjat få ont i ryggen.  Bäckenbottenträning är ju a o o .. men sen då. Försökte med plankan här i dag och då fick jag känningar från bäckenet. Så bättre att göra andra ryggövningar .. letade lite runt .. och hittade detta ..